本书由爱娃-玛丽亚·楚尔霍斯特撰写，许洁翻译，是一部关于自我成长与亲密关系的心理学书籍。作者强调自爱是建立幸福关系的基础，提出通过接纳自我、疗愈内在创伤，人可以超越对伴侣的依赖，找到内心的平静与满足。书中结合案例与实用建议，适合追求个人成长的读者。

本书探讨了“取悦症”这一心理现象，即那些总是试图让别人高兴却忽视自己需求的人的心理状态和行为模式。书中提供了对这种不懂拒绝的“老好人”现象的理解与应对策略。

本书旨在帮助情绪敏感者应对和疗愈他们的情绪，将敏锐的感知转化为优势，从而过上更好的生活。书中探讨了情绪敏感者的特质、情绪强烈与心理健康的关系，并提供了从疗愈到茁壮成长的方法。

这本书由斯科特·夏普撰写，旨在帮助读者了解如何通过特定的训练和方法提高记忆力。书中介绍了基本的记忆技巧和更高级的策略，包括记忆手段、记忆宫殿、军事方法等。此外，作者还分享了饮食、运动和减压对于记忆力的影响，并提供了一个为期两周的记忆力提升行动计划。无论是想要提高学习效率的学生，还是希望改善记忆力的成年人，都可以从本书中获得有价值的知识和实用的技巧。

我们每个人的生活中，都会经历困境，感觉被困在人际关系、职业发展、成瘾等等问题之中。大部分人都知道自己需要做些什么，但却总是无法迈出这一步去实现它。然后便开始责备和羞辱自己，并停留在自我怀疑的循环中，毫无结果。本书汇集了有科学研究支持的专业解决方案，包括作者亲身经历的临床实践，透过形象的案例，旨在帮助你带着目标、自信和自由向前迈进，成为真正的自己。