作者设计了68种写作练习，帮助读者用一种能够轻松上手的方式觉察自己的所思所想，修正消极认知，建立积极的信念，从而改善情绪，减少内耗，走上人生正循环。本书适合所有想要发现自我、了解自我和提升自我的读者阅读和使用。

本书可以帮助你很好地应对那些在工作中会把你逼疯的人——横行霸道的人、吹毛求疵的人、操控他人的人和喜欢抱怨的人。灵活运用书中大量的对话示例、技巧和窍门，可以帮助你保持冷静，摆脱糟糕的处境。通过理解难以相处的人的动机和行为，你可以学会避免冲突，减少尴尬，并保持自己的良好品行。第五版提供了一些实用的方法和技巧，能帮助你有效地应对不利局势，其中包括应对难搞的客户，对付网络上不好相处的人，收服办公室里横行霸道的同事，以及应付逼疯你的老板。新内容包括在家办公应遵守的规则，应对在线会议挑战的建议，以及在工作场所向任何人表达同理心的方法。

套装包含《自愈：成年人崩溃自救指南》《精神病院里的正常人》《沙发上的心理学》《拯救你的睡眠》等10册。无论是生活、工作压力大，还是希望将事业、人际关系和个人幸福感提升到新高度，都可以从这套图书中找到答案。

我们每个人的生活中，都会经历困境，感觉被困在人际关系、职业发展、成瘾等等问题之中。大部分人都知道自己需要做些什么，但却总是无法迈出这一步去实现它。然后便开始责备和羞辱自己，并停留在自我怀疑的循环中，毫无结果。本书汇集了有科学研究支持的专业解决方案，包括作者亲身经历的临床实践，透过形象的案例，旨在帮助你带着目标、自信和自由向前迈进，成为真正的自己。