本书是伊藤比吕美与上野千鹤子合著的女性生活指南，包括《生而为女，不必抱歉》《身后无遗物》《结婚由我》三册。书中探讨了女性在不同人生阶段所面临的困境和挑战，并提供了具有启发性的建议。

本书由陈海贤撰写，通过梳理上百个成功转变的真实案例，提供了一套系统的自我转变方法，涵盖发展心理学、存在主义心理学等多个领域，帮助读者在不确定性中找到确定性，实现个人成长。书中探讨了如何应对工作、关系和生活的挑战，适合那些希望突破瓶颈、寻找更好自己的读者。