极简主义和极简生活的本质是什么？禅宗文化给你答案。解读人贾行家老师从原书中整理出三个重点，按照先普遍再个体，先了解历史，再谈具体事例的顺序，依次为你讲述：佛家思想的总体特点和基本主张、中国禅宗的发展和几个最有代表性的事件，并通过一些有名的禅宗公案，来说说禅宗思想给现实生活带来的一些启发。

达摩，天竺人，禅宗二十八代佛祖。是把禅学带入中土的第一人。他为弘扬佛法东渡中土历尽艰辛，后终在少林寺后山面壁九年得悟大道和高深武艺。其经历充满传奇性和戏剧性。达摩到中国弘法大乘佛教之时，正值南北朝的分裂时代，社会治安极差，民心凋敝，原有的佛教教理偏重于追求个人名利，趋附权贵，造成世风日下，道德观念也愈来愈难以发挥制衡作用。达摩行医济世，遍施爱心，在下层百姓中广结善缘，引起共鸣。