当代“大厂女孩”吴秀雅(李庚希饰)早与高中同学史野(魏大勋饰)结下关于“脱口秀”的缘分。多年之后，吴秀雅看似有着稳定的事业和上进的男友(王皓饰)，但她对自己的人生并不满意，自己的一切都是在别人的安排下按部就班地进行，削足适履，习惯了遇事迁就别人的“讨好”生活。机缘巧合之下，吴秀雅重新遇到史野，正式接触到了脱口秀，于是她找到了可以直率表达自我的舞台，开始不断追逐热爱、勇敢蜕变、重新活出自我的故事。

星州市民办高中鸣龙实验中学为了更好地发挥学生的潜力，成立了以优秀英语教师雷鸣(张若昀饰)和心理老师桑夏(黄尧饰)为首的高三11班。李燃(王锵饰)是鸣龙实验中学一名普通的高三学生，他自幼失去父母，一直跟奶奶相依为命，奶奶拖着病体打工坚持让他考大学实现自己的机器人梦想。孝顺的李燃为了给奶奶治病，打算退学赚钱养家。雷鸣不放弃每一个学生，想尽办法阻止李燃退学，并将其和程雨杉(徐若晗饰)等有各种困难的学生招入11班。为了让他们重拾梦想，雷鸣和桑夏分别从教育和心理辅导的角度出发，因材施教，引导学生养成良好的学习习惯，帮助每个学生直面困境，改善家庭关系，建立乐观的心态，从而赢得了学生们的信任与爱戴。最终，李燃等学生通过努力考入心仪的大学，开始新的人生旅程。

林强(白宇饰)原本是联众银行总行授信审批部副总经理，因不愿在一笔有问题的贷款上签字，得罪了上级领导，被下放到业绩垫底的龙源支行。与他同期进入银行的挚友郑帅(王宥钧饰)也因此事受到牵连一同被贬。龙源支行管理混乱，林强以自己的专业能力很快发现龙源支行的症结所在，帮助龙源支行的柜员们争取自己应得利益。此举触怒了行长郝伟，处处向林强施压。事业遭受危机的林强不得不开始反击，并追根溯源发现了贷款案的问题，最终问题肃清，林强也实现了自己的职业理想。

该剧以真实的故事为原型，紧贴人民群众，围绕“资源枯竭型城市转型”这一主题展开故事。上世纪末贵州万山特区，因汞资源枯竭而面临绝境。第三代汞矿人冯白杨，抱着极强的责任感和使命感，试图转型以重振汞矿辉煌，但最终难敌国企改革大潮，二万职工陷入绝境。2008年又遇百年难遇凝冻灾害，万山人的心降到了冰点，冯白杨带领万山干部群众感恩奋进、艰苦奋斗，一产、二产、三产三辆马车齐头奋进，以科技创新、绿色发展为前提，实现转型发展，使一个资源枯竭的城市浴火重生，创新发展梦想成真。

许红豆(刘亦菲饰)因为闺蜜去世，生活和工作陷入低谷，她独自前往大理云苗村的“有风小院”休息调整。在那里，她认识了辞去高薪工作回乡创业的当地人谢之遥(李现饰)，还有一群从大城市过去的同龄人。在日常相处中，谢之遥感受到了许红豆的善良和认真，便邀请许红豆用她多年的酒店从业经验，帮助当地提升员工服务意识，为发展云苗村的文化旅游事业助力。同时，许红豆也被谢之遥想要建设家乡，让乡亲们可以壮有所用老有所依的理想打动，两人互生情愫，最终走到了一起。在大理，许红豆和小院里的其他人被当地村民的勤劳与韧性和他们苦辣酸甜的人生感动了，她们重新审视过往，互相帮助、互相启示，在有风的地方整理好心情，获得力量重新出发。

一场车祸给秀芳和秀丽姐妹俩的家庭带来毁灭性的打击——姐姐秀芳的独女安心是一位青年舞蹈老师，在车祸中受到重伤、失去了双腿；妹妹秀丽的小儿子不幸殒命但大女儿若华逃过一劫。视舞蹈为生命的安心难以承受这巨大打击，心灰意冷、日益消沉，丈夫秦峰也逐渐退缩、想要逃离婚姻，肥胖大半生的秀芳决心通过完成从未坚持过的减肥来激发女儿生活的信心；若华为了帮助母亲走出伤痛、带她住进大学宿舍，但心伤难愈的秀丽克制不住自己的控制欲，热恋中的若华因为母亲的过度施压备受折磨。安心在秀芳坚定地陪伴下，勇敢走出了婚姻，又在舞伴和恋人林天宇的陪伴下，历经艰难重新站上了舞台；若华在和秀丽的对抗中，一度走向偏执，最终母女二人还是解开心结，重新面对生活。