本书旨在为读者提供自我管理的框架与方法。书中从三个维度探讨职场生存法则：对外管理和内对管理，涵盖14条时间管理和情绪掌控技巧。通过这些方法，读者可以在职场、家庭和生活中正确认知自我、管理关系，从而实现幸福与成功。